こむら返りのセルフケア

これまでの掲載記事から症状別にセルフケアの方法をご紹介します。経絡やツボを刺激して氣の巡りを円滑にしましょう。おつらい時や日々の養生として是非ご活用ください！

『わかさ夢MOOK：脊柱管狭窄症　激痛・しびれ・こむら返りが消えた！』
わかさ出版『わかさ夢MOOK』87『腰らく塾』特別編集　2019年2月1日掲載

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